boks efekty

[...] w dwa razy dłuższym czasie, w bardziej rekreacyjnych sekcjach/stylach! Bahamut: "Nie do pomyslenia,hmm ciekawe, czyli przez wszystkie te lata nie warto bylo trenowac boks, tajbox, kicka itp bo wystarczy sie nakoksować i kazdy stójkowicz pojdzie do piachu?" Tam jest napisane że silniejszego można TAKŻE rozłożyć na glebie. Nie ma tam [...]

[...] Dominują tu piłka nożna i koszykówka (po ok. 19% urazów), narciarstwo i kolarstwo (po ok. 14%). Uznawane powszechnie za bardzo "urazowe" sporty takie jak hokej na lodzie, boks czy zapasy stanowią łącznie przyczynę urazów w poniżej 4% przypadków. Podkreślenia wymaga fakt, że zdecydowana większość urazów powstaje u osób uprawiających sport w [...]

[...] - szybszą regenerację - większą energię - ma właściwości antyoksydacyjne - poprawia kondyche - potęguje prawie dwukrotnie efekty działania hmb 4) - poniewaz trenuje Sw/boks+elementy taja x4 i siłka x2/ i niestety przezareoby na Sw miesko leci strasznie :( moze HMBolic pomoze w szybkosci regeneracji i bedzie dobrym antykatabolikiem w [...]

Witam Tak przedstawia się mój plan na rzeźbę: Plan treningowy na rzeźbę Dzień I (poniedziałek) - boks Dzień II (wtorek) - Klatka piersiowa S+S uda + barki - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Martwy ciąg na prostych nogach - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę - Przysiady ze sztanga na barkach - Rozpiętki [...]

Witam Cóż, mam taki problem. Od dłuższego czasu 2 razy w tygodniu chodzilem na boks. Niedawno boks zastąpilem bieganiem (uwielbiam biegac). Niezle przez to zeszczuplałem (186 cm i 70kg). Aby nabrać mięśni chciałbym chodzić 2 razy w tygodniu na siłownie, a że biegam także 2 razy w tygodniu to mam pytanie. Czy siłownia i bieganie nie bedą ze sobą [...]

[...] za to zabrać? Słyszałem że niektórzy zarzucali już te 2 ww supple, i przynosiły efekty, mieli tylko problem z doborem diety. Do tego dochodzi mój trening, paka 3x w tyg + boks 3x w tyg, w te same dni, pn-sr-pt. Po boksie cieknie ze mnie ciurkiem ;p więc to jak swoiste aeroby. Moje wymiary to 179/83 Napiszcie jak mam dawkować te supple i jaka [...]

ehh nie przesadzajcie kierwa... najlepiej owszem by było branie propek + winstrol, ale jeśli chłopak trenuje sobie boks i nabył sobie dobrą ilość winka to może sobie wkuć same wino, nie zaszkodzi a napewno da mu efekty. gdzies był post Thatmana, gdzie pokazał zdjęcia po cyklu 1-6 50mg wins ed (oral), efekty były bardzo ciekawe, zatem nie widze [...]

[...] I oczywiscie zamieniam produkty tuna kasza itd To byla dieta jak mialem zastoj i waga stala w miejscu ale nie pamietam ile wazylem ale cos ponad 70kg. Jestem ekto i trenuje boks wiec waga idzie powoli ale jezeli trenujesz tylko silownie to po tej diecie bedziesz mial duze efekty. Mozesz obnizyc ww w posilkach do 100g i masz diete

[...] zbyt gwałtownie. Ale i na to jest rada - balsamy antycellulitowe i masaż skóry. Jedzonko to bardzo ważny element. Zdecydowania pomaga osiągać efekty o których marzysz o wiele szybciej ( a czasami tylko dzięki niej); ale trzeba ćwiczyć. Bo ten boks to dopiero zaczynasz ćwiczyć - inaczej nie miał byś klopotów. Zacznij biegać .. bo niepoboksujesz

[...] Wzrost 184cm masa 85kg. Moje uwagi- po miesiącu super widać pierwszy rząd mięśni, po drugim widać dół drugiego rzędu. Po trzecim może zobacze sam dół, choć tylko z jednej strony mam dobrą wypukłość. W środku drugiego zacząłem dołączać skrętoskłony i widać efekty. Do tego trening aerobowy dwa razy w tygodniu - boks, i siłownia 3 razy w tygodniu.

[...] wzroku. Osobiście kiedy zaczynałem ćwiczyć trzy lata temu miałem -8, teraz także mam - 8. Więc jest to najprawdopodobniej kwestia indywiidualna. brak komputera, silownia i boks w niczym mi nie przeszkodzilo, ale to Ty powinienes zauwazyc czy sie nie poglebia i jak co robisz przez dany okres itp. sam napisalem ze nie ma reguly musisz poprostu [...]

[...] przez caly rok!! Bywalo juz z nia lepiej szczegolnie na wycinkach. Jesli chodzi o szybkosc to bylem juz szybszy ale jest calkiem dobrze(sprawdzalem ). Kiedys trenowalem boks a teraz tylko od czasu do czasu z kumplami na maty ide(zapasy,mma)ale to tez nie za czesto bo boje sie o kontuzje a jak wiadomo na sparingach o takie latwo. Napewno [...]

Boks nie jest wcale prosty. Efekty przychodzą szybko przez świetną metodyke treningową, ale boks sam w sobie jest trudnym sportem. Na ulicy bokser* powinien ogarnąć sytuacje i nie spanikować, ale wygrana/przegrana to rosyjska ruletka, wiadomo :). *mam na myśli kogoś kto ma pare lat sensownego treningu za sobą.

[...] naprawde zaciesnilo wiezy miedzy nimi :P Oprócz tego,to właśnie mój starszy zachęcił mnie do uprawiania sportu,to dzięki niemu wzialem sie za siłownie pozniej poszedłem na boks tajski,a teraz znowu męcze sie na siłce... Dzięki niemu będe mogl brać suple trzymać diete itd (na bierząco "uświadamia" starszą )pozatym w rodzinnym albumie [...]

Witam, prosze o ocenę/poprawę mojego planu. Chciałbym żeby był on z piorytetem na triceps i plecy... Moje dane: Wiek: 15 Staż: 3lata, od 2 regularnie Wzrost: 174cm Waga: 70 kg Dieta: nie mam Cel: masa Oprucz siłowni trenuje Tajski Boks, biegam 5 razy w tygodniu i jestem aktywy fizycznie... więc nie licze na jakieś super efekty. Z góry dzięki, [...]

Czy sa moze osoby na forum ktore stosuja doping cwiczac np. boks i czy przynosi on efekty??

Moim zdaniem możliwe jest, aby przytyć 10kg w 2 miesiące, ale napewno nie samej masy mięśniowej. Ja przez rok czasu przytyłem 20kg (bo przestalem trenowac boks i nie mialem za dużo ruchu) i pozniej zaczałem ćwiczyć. W ciągu miesiąca obwód bicepsa zwiększył się o 4 cm ( z 36 na 40cm), ale moj trening nie był odpowiedni, poniewaz codziennie [...]

[...] w postaci odpowiednich preparatów jest zalecany w żywieniu sportowców uprawiających zwłaszcza takie dyscypliny, w których konieczna jest odpowiednia masa ciała (np. boks). Tłuszcze również są ważnym składnikiem diety, ponieważ dostarczają energii, głównie podczas wysiłku fizycznego. Są niezbędne w przemianach energetycznych tych [...]

[...] przed walką jestem spokojny. Jak spędzisz ostatnie godziny przed wyjściem na ring? Pewnie będę rozmawiał z żoną, na pewno się pomodlę. Nic specjalnego. Zero myślenia o boksie? O walce nie chcę myśleć. Nie jest to łatwe, ale na mnie takie wyciszenie dobrze wpływa. Wychodzę na ring skupiony i spokojny. Nie walczyłeś od blisko roku... To nie [...]

ile już ćwiczycie - z 1,5 roku regularnie - jakie efekty - przez j/w łapa + 5,5cm , klata + 10cm, wycisk + 35kg - co was do tego skłoniło - sytuacja,boks,chęć lepszego wyglądu - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice - laski brak,ale jak była to pozytywne.Matka obojętne a z ojcem ćwicze